Bei muskulären Nackenbeschwerden durch langes Sitzen und Bildschirmarbeit wirkt eine Massage unterstützend. Sie geht auf die betroffene Muskulatur ein und hebt das Wohlbefinden. Ergänzend sind regelmässige Pausen, Dehnübungen und ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz zu empfehlen.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – was eine Massage leisten kann
Nackenschmerzen und Verspannung im Bereich der Halswirbelsäule gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden. Sie entstehen oft schleichend durch anhaltende Belastung und schränken die Beweglichkeit spürbar ein. Im Massage Zentrum Windisch kommen gezielte Techniken zum Einsatz, die auf Nacken- und Schultermuskulatur eingehen.
Wann therapeutische Massage sinnvoll sein kann
Stundenlange Bildschirmarbeit, ein nach vorn geneigter Kopf und anhaltender Stress überlasten die Nackenmuskulatur chronisch. Muskeln wie der obere Trapezius, der Levator scapulae und die subokzipitale Muskulatur verharren in Spannung. Das begünstigt Nackenschmerzen, eine eingeschränkte Drehbeweglichkeit und Ausstrahlung in Hinterkopf oder Schultern. Die therapeutische Massage geht auf diese Muskelgruppen ein und stützt die Beweglichkeit des Nackens. Das Massage Zentrum Windisch richtet die Behandlung nach Ihrer Beschwerdelage aus.
Therapeutischer Ansatz
Womit wir die Nackenregion angehen
Die klassische Massage lockert Nacken- und Schultermuskulatur, verbessert die Durchblutung der Region und hebt das Wohlbefinden. Die Triggerpunktmassage geht gezielt auf überaktive Muskelpunkte ein, die typischerweise in Nacken, Kopf oder Schulter ausstrahlen. Die Dorn-und-Breuss-Therapie wirkt sanft auf die Halswirbelsäule und entlastet die umgebende Muskulatur.
Hinweis
Strahlen Nackenschmerzen in den Arm, kommen Taubheit oder Kribbeln hinzu oder folgen die Beschwerden auf einen Unfall, braucht es vor der Massage zwingend eine ärztliche Abklärung. Eine Massage ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine Diagnose.
Massage bei Nackenschmerzen in Windisch – Massage Zentrum
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
Rücken- und Nackenverspannungen Schulter- und Nackenbelastung muskuläre Müdigkeit
Zur Behandlung
Triggerpunktmassage
myofasziale Triggerpunkte ausstrahlende muskuläre Beschwerden tiefe Muskelverhärtungen
Zur Behandlung
Dorn- und Breuss-Therapie
Rückenbeschwerden und Belastung der Wirbelsäule muskuläre Spannung längs der Wirbelsäule eingeschränkte Beweglichkeit der Wirbelsäule
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und therapeutische Massage.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten, Vorgespräch und Abschluss inbegriffen. Im Massage Zentrum Windisch legen wir den Schwerpunkt gemeinsam fest.
Nach einer Massage darf die Muskulatur kurz leicht empfindlich sein – vergleichbar mit dem Gefühl nach sportlicher Belastung. Meist ist das binnen ein bis zwei Tagen vorbei. Melden Sie sich, falls es länger bleibt.
Bei akuten Beschwerden lohnt sich eine Serie in kurzen Abständen. Zur Vorbeugung fahren viele mit einem Termin alle zwei bis vier Wochen gut. Was realistisch ist, legen wir im Massage Zentrum Windisch gemeinsam fest.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Windisch.